作家|硬糖君

“孙燕姿是冷门歌手”、“90年代随地捞金”，越上网越认为不同代际对东谈主、事的感知大不研究。就像如若当今发问“桑兰是谁”，你简略率会在各年齿层得回不一样的谜底。

对80、90其后说，桑兰是跳马励志女神、国度体操通顺员、2008年北京申奥大使，含笑精神曾感动过无数东谈主，也激发过几代东谈主。

但如若被发问的是00后，他可能会说：“我的新晋精神搭子呀。在京东直播共享27年的康复历程，致使还有生娃养娃、熬夜脱发这些家常事。”

已在公众视线灭绝多年的桑兰，照实以新身份杀哀悼了。7月29日，她出当今京东直播间，共享我方这些年的生涯情状，跟不雅众泛论对于健康的深爱与坚捏。这场桑兰的直播“首秀”不雅看量冲破170万，数据放在垂类直播里亦然相配能打。凭借实践的实用性、意念念性，桑兰奏效眩惑了一批新粉丝。

随着桑兰，硬糖君和爸妈齐在直播间追上相似的“星”了，我无须纪念他们胡乱邪修，他们无须纪念我透支身体，互相齐能宽解。

桑兰，谈“健康”很有心得

17岁那年，桑兰在第四届好意思国友好通顺会的赛前熟习中受伤导致高位截瘫。而后，她的日常生涯变得完全不成自理，对身体的关注也不得不比别东谈主更霸道、更细腻。

高位截瘫患者会丧失大部分、致使全部的身体机能，止境是对当作的扫尾。即便在医学进展的今天，高位截瘫的休养亦然一个漫长的历程，其中波及皮肤保护、呼吸支捏、康复考试、情态侵犯等多个面孔。

从直播情状看，桑兰如今的身体情状督察得相配可以。不夸张地说，还有点年青网友追求的气血感。桑兰说，“我那时伤得那么严重，能有当今的情状还是相配难得。有些患者或者伤者莫得经过康复考试，可能许多年齐还躺在床上。”

而比起培养细腻的健康风气，桑兰最难能珍重的是领有细腻的心态。不愧是公认的“含笑女神”，她在直播时也反复提到，我方一直相识力轻薄，很积极、很乐不雅。“含笑的力量背后是，我也曾是别称通顺员，不管什么时辰遭受阻扰和弯曲，体育精神齐在提供精神支捏。”

事实上，体育不仅仅精神撑捏，亦然素养储备。介怀外受伤之前，身为奇迹通顺员的桑兰为增强身体机能，对健康还是有跳跃平庸东谈主的关注。高位截瘫后，她更深感一个东谈主健康才是最伏击的，愈发哀怜身体、关注健康。

正所谓久病成良医，据桑兰的直播共享，从饮食到康复、就寝、日常护士，再到养分补充，她要作念到二满三平，才调督察身体的平常运作。加上她还要干与各类社会举止，当今又跑来作念直播，对健康的条款也就更高了。深受腰椎盘隆起之苦的硬糖君，听到此处确凿一下就共识了！

桑兰和丈夫黄健在京东健康直播间

本年2月，桑兰还生过一场病，接连住了两次院，身体也出现养分方面的问题。要进补但又不成乱补，她零散去学了补剂的正确饮用花式。桑兰提到这段资格时，许多网友也在直播间抒发了热烈的学习意思意思。

不得不说，谈起“健康”这件事，桑兰是最有心多礼会的。

用我方的素养“赋能”全家老少的健康

不光是瞩目我方的身体健康，其实在作念直播之前，桑兰还是诈欺我方的所学心得，在带娃、照顾老东谈主上有多体现。

提及养娃育儿，桑兰在直播中“爆料”了各类细节故事。

因为高位截瘫，桑兰一度被判定无法生养，其后经过各类尽力，她如故奏效生下一位宝宝，如今还是11岁。“我的生娃历程能用‘毛骨悚然’来描述，那时我的血压最高（消弱压）到220，低压（舒张压）到120。从怀胎到坐蓐，通盘这个词历程止境复杂，风险相配大。”

跟许多家长一样，为了让孩子更好地长高，桑兰佳耦也会给男儿安排通顺，不外桑兰有我方的理念，“我男儿在踢足球，练了两年当今莫得再练了。他基本功还是在了，基础也还是有了，这几年就让孩子长长身体，长长脑子。”

“不要去战争大通顺量，让孩子这颗小树苗能够先壮起来、再粗起来，然后徐徐地再让他们再行顺应我方的新身体。”桑兰说谈。

各人皆知，如今明星的孩子大多作念了星二代。桑兰良伴俩齐是通顺员，按说在这方面的资源天资尽有，男儿在班级里体育收成亦然名列三甲，却直言很难亲自当孩子的锻练。“我方带我方孩子带不出来，得有师父带。因为父母对孩子如故下不了狠心。前一天刚严厉品评完，第二天心又软了。”

这点倒像郭德纲说相声圈“子不拜父”。真学艺不成拜父亲为师，非要郭麒麟拜于谦为师、于念念洋拜郭德纲为师，才是学本领的趣味。那些为看孩子写功课而犯愁的家长，至此也可舒语气了，专科的事就交给专科的东谈主。

而在管理家东谈主这方面，桑兰也总结出多数实精心得。她拿起我方和老公齐爱熬夜，“我有时辰困得不行了还刷手机，刷不完地刷，是以其实是个不好的风气”、“给我方定的筹算是今天20分钟，算了，再延5分钟，来日再延10分钟”，手机砸脸也不肯放下，这精神情状几乎在演年青东谈主。

桑兰的老公黄健则是资深垂纶佬，用桑兰的话说等于“一钓钓一宿，真能熬”。但其实，熬夜、夜钓齐容易伤眼，导致眼睛干涩之类的问题。为了缓解这些症状，桑兰会提议适量摄入复合维生素，通过改善眼部代谢。就说日子怎样能跟谁过齐一样，有桑兰这样专科的家东谈主，健康烦燥齐能得回极大缓解。

在老龄化日益严重确当下，养老亦然全球最热心的话题。对于养老，桑兰提及来也有许多心得。为了让父老老套养分流失，她也会让父母相宜摄入鱼油之类的养分补剂。而在聘请鱼油时，可以看纯度、崭新度等等。

总说中年危急，没意料在健康界“上有老下有小”亦然一种上风。热衷从实施中总结素养的桑兰，早已造成我方的一套健康心得，故而能提供更多生涯化的共享。

健康心得这样唠，咱可就不困了

据硬糖君不雅察，桑兰直播“首秀”能有如斯热度，一个要津的原因是：她讲的不是晦涩难解的因素、工艺或常识，而是相投确实生涯场景抛出各类各样的健康问题，然后再共享我方的心多礼会。

披上直播的“新马甲”，桑兰重回群众视线，用我方的资格来给群众共享健康生涯的心多礼会。坏音书是，桑兰的首场京东直播还是完了。好音书是，她还会络续开直播，还会带上她的数字东谈主全部上播。从数据和口碑来看，桑兰的直播“出谈”廓清开了一个好头。

桑兰数字东谈主在京东APP直播中

说到底，“主播”桑兰之是以被继承、被接待，是切中了群众对健康的需求。身处信息爆炸时期，在搪塞媒体搜索“健康”“亚健康”等要津词，咱们既能感受群众肄业若渴的心态，也会看到健康实践芜乱驳杂的生态。

其实，像桑兰这样的顶尖高水平通顺员，齐是一批有着亲自专科资格的优质创作家和共享者，如若能提供一个让他们与用户交流互动的空间，笃信他们能为用户带来相配多确实的、正能量的、有共识的好实践、好故事。

来到京东健康直播的桑兰，正在打造全新的个东谈主IP。她的到来体育赛事直播，有时给“退役通顺员”这条细分的“主播赛谈”打了一个样。这不，还是有网友在喊话京东健康，速即给其他退役通顺员安排上播，把他们多年以来累积的健康和通顺素养，全齐齐从箱子底翻出来。