2025年元旦，第30个宇宙冬泳日行径在东方体育中心月亮湾户外泳池进行，来自奉贤、杨浦、青浦、宝山、浦东等区的近150位上海冬泳疼爱者们都聚一堂，以丧胆的勇气和坚定的信念，管待新年的第一缕阳光。

跟着喜跃的国歌声响起，秀美的五星红旗迟缓起飞。全球面向国旗，行留意礼，都声大喊国歌。随后，现场参与者又一齐传颂《我和我的故国》，心中的爱国之情在这一刻熊熊废弃。

现场，年岁最大的82岁，年岁最小的也仍是跳动30岁，透骨的冰水莫得让他们退守，反而引发了他们内心的斗志。他们用我方的步履，涌现着冬泳的精神，展现着对健康生存的追乞降对挑战的丧胆，每一次划水，每一次呼吸，都充满了力量和坚强。

冬泳疼爱者不惧清凉。受访对象图

仍是82岁的刘宝宏恰是当中年岁最大的一位。尽管今日的气温仅有7℃，刘宏宝却是只穿一条长裤，光着膀子、光着脚在岸边往来，绝不嗅觉清凉。

近20年前运行斗争冬泳，刘宝宏一发不成打理。如今，他每天早上会骑行10公里往东方体育中心，畅快的冬泳事后，再骑行10公里回家。

冬泳疼爱者展示自我。受访对方图

更令东说念主感触的是，刘宝宏胸肌硕大，肚子上莫得赘肉，在岸边，连气儿作念了20几个俯卧撑，涓滴不带喘息。他早些年在武汉使命，投入过横渡长江。退休后回到上海生存，劳累的使命却给他留住了腰椎间盘凸起等极端，严重的技术，三天三夜都睡不着觉。

“已往，一到冬天，格外是春节前后，我必定会伤风。但冬泳之后的这十几年，我仍是不知说念什么是伤风了。”刘宝宏说，腰椎间盘凸起也好了，再也莫得了这方面的喧阗。

全市冬泳疼爱者都聚月亮湾。受访对象图

70岁的周迎学亦然一位冬泳达东说念主，并是冬泳锻真金不怕火的受益者。他说，我方退休前腰椎间盘不好，颈椎极端很大，高血压也有，血管也出现了一些问题，“有一次我到中山病院搜检，他们说我的一根血管堵住了，仍是提出我装支架。”

通过冬泳，周迎学腰椎间盘凸起的极端莫得了，颈椎大大改善，体重也从190多斤着落到目下比拟设施，高血压平淡了，血管也不堵了。

头图为冬泳疼爱者体育录像/图片。受访图